スポーツは素晴らしい。 体を動かすことを日常に取り込むと、何も運動をしなかった1日の終わりに まだ中身がかなり残っているジュースを捨てるようなもったいないような後ろめたい気持ちになる。 １週間のうち２日を水泳、３日をランニング、１日を自転車に…

最近瞑想について勉強しているのだけれど、「わざわざ瞑想しなくてもこれと似たこと良くしてる気がするなぁ..。」と考えてみたらランニングだった。 僕がいわゆる「ランニング」をするようになったのは15歳の5月ごろなので、だいたい9年くらいランニングを趣…